生活習慣を見直すことである程度は改善されます

体臭はある程度生活習慣を見直すことである程度は改善されます。

①バランスの良い食生活をしましょう。
野菜や果物・海藻類を多く摂取し、バランスの良い食事を心がけましょう。匂い物質を体外に出してくれる食物繊維も重要です。過度のダイエットによる炭水化物やたんぱく質不足は体臭の原因になる事も。

②汗をかく
水でできた無臭のサラサラな汗。これをたくさん流すことで、汗腺の働きがよくなります。汗腺の働きが弱いと濃い汗が出るようになり、臭いニオイを発します。半身浴やストレッチ、ウォーキングなど毎日軽く汗をかくようになるといいでしょう。

③睡眠不足・ストレスをためない
睡眠不足やストレスは代謝を下げます。内蔵機能の低下も招くので、体臭が促進されると言われています。

④正しい脱毛をして清潔にする
特にワキ下は汗をかきやすく、体臭が発生しやすい場所です。ムダ毛なんて大NG。いつも清潔にササっとふける状態にしておくこと。カミソリや毛抜きでは余計に肌を傷めてしまいます。出来ればサロンやエステできれいさっぱりツルツルのお肌にしておきましょう。

体臭のもととなる、毎日の生活を意識的に変えるだけで、今まで悩んでいた体臭ともオサラバ! 自分のニオイに自信が持てる女性を目指しましょう。

 

 

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